Отправлено: 29.11.13 22:07. Заголовок: НОВЫЙ 2014 ГОД. Как встретить? Что одеть в новогоднюю ночь?
2014 год по китайскому календарю год деревянной синей Лошади.
Сами китайцы любят год Лошади, ведь этот знак щедр ко всем. Лошадь достойно вознаграждает трудолюбивых за старание, а лентяям дарит шанс поставить на «темную лошадку» и выиграть солидный куш. Широкий круг общения, дальние поездки и стабильность ждут нас в 2014 году.
По китайскому календарю новый год начинается в первое новолуние после 21 января. В 2014 году китайский новый год наступит 31 января. Поэтому в европейскую новогоднюю ночь надо так приветствовать Лошадь, чтобы не обидеть Змею, ведь ее власть еще не закончилась.
Отправлено: 01.01.14 09:33. Заголовок: Как прийти в себя по..
Как прийти в себя после Нового Года
Парадоксально, но факт: после отдыха наши «отдохнувшие» организмы требуют…отдыха :) Ведь праздники – это почти всегда танцы до упаду, бессонные ночи, алкоголь в неограниченных количествах, обильная еда и другие излишества. И когда гулянья подходят к концу все мы чувствуем себя малость подуставшими, отяжелевшими и совсем не готовыми к труду и обороне.
Как итог:
Зашлакованность организма. Обострение аллергических реакций. Дисбактериоз. Понижение иммунитета. Обезвоживание. Сбои в работе сердечнососудистой системы. Набор лишнего веса. Нарушение режима дня. Усталость. Послепраздничная депрессия.
Но не стоит отчаиваться, прийти в себя после Нового Года вам помогут наши рекомендации.
Соблюдая умеренную диету, наладив прежний режим и уделяя немного времени своему телу, – вы сможете быстро вернуться в прежнюю форму и достаточно комфортно прийти в себя после Нового Года.
Прийти в себя после Нового Года нам помогут баня, сауна, спа-процедуры. Ведь они превосходно выводят шлаки из организма, очищают кожу, снимают усталость.
Разгрузочные дни также помогут вам избавиться от сора в кишечнике, шлаков в организме и токсинов в крови. Выбирайте любую разгрузку (фруктовую, овощную, белковую и т.д.) и очищайте свои многострадальные органы.
Если вы ожидали увидеть в этом подпункте рецепт свеженькой новомодной экпресс-диеты, то спешу вас разочаровать. Во-первых, вы уже сидели на подобной диете до Нового года, а, как известно, злоупотреблять ими нельзя. А, во-вторых, ваш организм и так ослаблен алкоголем, вредной пищей и нарушенным биоритмом. Да и сложно будет вашему организму выдержать резкий переход от праздничного обжорства до полуголодного существования – сорветесь.
А посему, настраиваемся на медленное, но действенное и правильное, возвращение к былым формам. И поможет нам в этом правильное питание (как ни банально и заезженно это звучит). Принципы постновогоднего питания:
Кушаем мало и через каждые 3-4 часа (стимулируем обменные процессы, не допускаем чувство голода и неконтролируемое обжорство). Включаем в рацион овощи (сырые, тушеные, в виде салатов и супов), крупы (на воде и без масла), фрукты (желательно сезонные: гранаты, апельсины, мандарины). По возможности отказываемся от алкоголя или же сводим его потребление к минимуму (1-2 бокала сухого вина или 50 мл крепкого несладкого напитка в неделю). Добавляем в рацион нежирное отварное мясо, морепродукты, рыбу, бобовые, нежирные творог и йогурты. Пьем много жидкости (около 2, 5 литров в день).
Вот и все :) Придерживаемся разумных принципов питания и быстро приходим в себя после Нового Года.
Прогулки на свежем воздухе не только поднимут ваше настроение, но и значительно улучшат самочувствие. Старайтесь хотя бы раз в день «выгуливать» себя на улице. Полчаса быстрого шага и кислорода еще никому не навредили.
Ну, а если вы совместите прогулки на свежем январском воздухе с активным отдыхом (катание на лыжах, санках, коньках, сноуборде) и играми с родными в снежки, то и сами заметить не успеете, как быстро вернетесь в прежнюю форму.
Еще одно отличное средство прийти в себя после Нового Года – слепить снежную бабу :) Приобщите детей, мужа, друзей, соседей – смех, веселье и потеря парочки сотен калорий будут вам обеспечены.
Самый верный способ прийти в себя после Нового Года, скинуть лишние килограммы, апатию и усталость, а также запустить обменные процессы в организме – это повысить физическую нагрузку. Поможет вам в этом быстрая ходьба, бег, танцы, поднятие гантелей, генеральная уборка, рубка дров, кардиотренировки и т.д.
Главное тут — желание активничать, менять свой гормональный баланс, а вместе с ним настроение, самочувствие и фигуру.
Уверена, со мной согласятся все барышни: эта самая приятная часть выхода из новогодних праздников. Возможность побаловать себя и свое тело, окунуться в приятную негу косметических процедур, восстановить свой бренный и измученный жирной пищей, алкоголем и ничегонеделаньем организм, — что может быть приятнее и полезнее?
Миостимуляция в салоне или масляное обертывания дома, курс антицеллюлитного массажа у профессионального массажиста или медовый самомассаж в собственной ванне, талассотерапия тихоокеанской глиной или обертывание на основе, купленной в аптеке ламинарии, — выбрать вы можете что угодно :)
Отправлено: 01.01.14 09:47. Заголовок: Все эти процедуры на..
Все эти процедуры направлены на ускорение обменных процессов, вывод избытка жидкости из жировой ткани, снижение аппетита, похудение, восстановление жизненных сил, снятие усталости, повышение иммунитета, вывод шлаков и токсинов, обновление кожи и общее тонизирование организма.
Впечатлены? Тогда вперед — накладывать маски, принимать теплые ванны с морской солью, скрабиться и увлажняться :)
И напоследок…
Теперь вы знаете, что делать и, главное, как, чтобы прийти в себя после Нового Года. Дело за малым: засучить рукава, настроиться на позитив и ринуться в бой.
И, да, не стоит грустить из-за того, что закончились новогодние праздники. Ведь впереди еще много чего нового, вкусного и интересного. Да и ровно через год снова придет Дед Мороз, Снегурочка и официальная возможность побездельничать :)
—— Автор – Юлия Максименко, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Все даты в формате GMT
5 час. Хитов сегодня: 27
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума